Stundenplan ab September

Thema des Monats: unser Rücken (ISG, Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule, Schultern)

Montag

ab Oktober

08:30 - 10:00 Yoga am Morgen in Eisenstadt (A)

Fokus: Meditation, Kräftigung und Aktivierung, Freude am Tag wecken

geeignet für: alle Levels

Dienstag

Der Kurs ist ausgebucht. Es folgt ein weiterer Kurs im März 2020. 

18:30 - 20:00 KURS Tiefenentspannung "Stress lass nach" (A)

Die Kunst und Wissenschaft der Entspannung

Fokus: geführte Tiefenentspannung, Burnout-Prävention

hilft bei: Stress, Unruhe, Schlaflosigkeit, Sorgen, Verspannungen

geeignet für: auch ohne Yogaerfahrung mit Wunsch nach Ruhe und Entspannung

Mittwoch

19:00 - 20:30 Yoga am Abend 

Fokus: Stabilität, Ruhe, Kräftigung & Willen, präzise Erklärung der Positionen

geeignet für: alle Levels

Freitag

16:00-17:00 Kinder-Yoga (A)

Fokus: Atemübungen, Yoga-Positionen, Bewegungsspiele, Entspannungsübungen

geeignet für: 7-10 jährige

Anmeldung: Manuela Pallitsch unter 0676 3769140

Samstag

09:00 - 10:30 Yoga am Morgen (A) abwechselnd mit Martina & Jelena 

Fokus: körperliches Fließen zum Atem, Kräftigung und Aktivierung, Power Flow, Freude an Bewegung

geeignet für: alle Levels

Anmeldung: bei Jelena 0699 180 47 195 oder Martina 0660 4841819

(A) Anmeldung unbedingt erbeten unter 0699 180 47 195

ACHTUNG: Samstag 12.10. Start der Einheit um 08:30 Uhr!